Thể thao ngày nay luôn là xu hướng hàng đầu của tất cả người dân trên thế giới. Không chỉ là bộ môn giải trí thông thường, những bộ môn này đều mang đến những lợi ích tuyệt vời và cần thiết đối với mỗi người chơi. Ngoài thể thao vua bóng đá còn có rất nhiều môn thi đấu khác hay và hấp dẫn. Hôm nay, hãy cùng Obito Sport tìm hiểu về Bóng rổ – một trong những bộ môn đang hót nhất hiện nay nhé!
Bóng rổ là gì? Thể lệ và luật chơi bóng rổ!
Là bộ môn hot hit và được yêu thích nhất đối với giới trẻ ngày nay – Bóng rổ chính là môn thể thao thi đấu đối kháng trực tiếp giữa hai đội, mang lại sự giải trí, giảm căng thẳng và đem đến rất nhiều lợi ích mà ai cũng có thể tham gia được.
Về luật chơi bóng rổ, mỗi đội sẽ có 5 thành viên, các thành viên nhanh chóng đưa – chuyền – ném bóng vào rổ của đối phương theo đúng quy định và hạn chế tối đa đối phương ném bóng vào rổ của mình. Nếu muốn ghi được bàn thắng hay, đẹp mắt thì các thành viên phải phối hợp ăn ý, thấu hiểu đồng đội và có những pha ném bóng chuẩn xác nhất.
Chơi bóng rổ có thể diễn ra ở sân trong nhà hoặc ngoài trời, trong một diện tích sân hình chữ nhật. Sẽ có cách tính điểm khác nhau tùy vào từng cú ném. Nếu trong phạm vi gần, cú ném bóng đó sẽ được cộng 2 điểm, còn nếu cú ném từ xa phía sau vạch ba điểm thì điểm được ghi là 3 đấy nhé.
Những lợi ích tuyệt vời khi thường xuyên chơi bóng rổ
Chơi bóng rổ giúp phát triển chiều cao, cải thiện hệ cơ xương
Việc chơi bóng rổ với cơ thể bật cao, giãn cơ thường xuyên cùng những động tác chuyền – nhảy ném bóng. Đĩa đệm giữa các khớp xương được giãn nở, giúp cải thiện hệ cơ xương và phát triển chiều cao tốt.
Theo các chuyên gia cho thấy, khi chơi bóng rổ cơ thể sản sinh ra hoocmon tăng trưởng HGH nhiều hơn. Tất cả các yếu tố này giúp cho cơ thể phát triển đều và tăng chiều cao nhanh chóng, an toàn và dễ nhận thấy.
Chơi bóng rổ giúp tăng sức khỏe, sức đề kháng
Không chỉ riêng bóng đá và các môn thể thao khác, chơi bóng rổ còn giúp cơ thể cứng cáp và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Việc tập luyện đều đặn và đúng cách sẽ giúp người chơi hạn chế hoàn toàn những bệnh nguy hiểm về tim mạch, hô hấp, tiêu hóa,…đặc biệt chấm dứt hoàn toàn tình trạng ốm vặt và tăng sức đề kháng.
Bóng rổ giúp tăng cường sự bền bỉ cho sức khỏe tim mạch
Chơi bóng rổ giúp bạn tăng cường sự bền bỉ cho sức khỏe tim mạch, mỗi lần chơi bóng rổ sẽ giúp nhịp tim của bạn tăng lên. Cải thiện sức bền và giúp trái tim của bạn luôn khỏe mạnh, giảm các nguy cơ về bệnh tim và đột quỵ sau này.
Bóng rổ tạo ra đam mê và cải thiện bản thân
Bạn sẽ có thói quen luôn cố gắng, vươn lên và vượt qua khó khăn vì đam mê của bản thân. Bởi mỗi lần đưa được trái bóng vào vành rổ luôn là điều tuyệt vời nhất, mang đến cảm giác thăng hoa, phấn chấn và bạn có thể chiếm lĩnh quả bóng trong một thời gian dài mà không hề thấy nhàm chán.
Bên cạnh đó, chơi bóng rổ giúp khỏe mạnh hơn, khéo léo hơn, dẻo dai và bền bỉ hơn. Chính vì thế, việc này sẽ giúp bạn luôn cố gắng, theo đổi và để hoàn thiện bản thân mình hơn.
Phát triển khả năng nhận thức, tăng cường sự tập trung
Các nghiên cứu cho rằng, chơi bóng rổ thường xuyên giúp tăng khả năng nhận thức. Chính bởi việc tập trung, quan sát và phối hợp nhịp nhàng, linh hoạt với đồng đội bắt buộc người chơi phải nhận thức cực kỳ nhanh và chính xác nhất, bởi vậy nên việc này sẽ giúp bạn áp dụng và đưa ra những quyết định nhanh chóng kể cả trong bóng rổ và cuộc sống.
Tăng tính kỷ luật, nâng cao tinh thần đồng đội
Nếu như muốn chiến thắng đối phương, bắt buộc bạn và đồng đội phải kết hợp ăn ý với nhau. Chính nhờ việc này nên các thành viên trong đội được liên kết chặt chẽ hơn, tăng tính đoàn kết, kỷ luật và nâng cao tinh thần đồng đội.
Giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch
Giúp bạn tự tin hơn và cải thiện tâm lý
Lợi ích của tập bóng rổ còn giúp đốt cháy calo tuyệt vời. Hoạt động chạy và nhảy, di chuyển khi chơi bóng rổ sẽ giúp cơ thể đốt chát lượng calo lớn. Việc này sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc giảm cân, giữ dáng và đem lại một thể hình đẹp.
Danh sách các sân chơi bóng rổ chất lượng nhất tại TP Hồ Chí Minh
Bạn đang muốn tìm sân bóng rổ tại TP Hồ Chí Minh để tham gia và hoạt động cùng các đội nhóm, thành viên, các câu lạc bộ nhưng chưa biết có những điểm sân nào đẹp, miễn phí. Dưới đây chúng tôi đã tổng hợp danh sách các sân bóng rổ đẹp – xịn tại TPHCM được nhiều người yêu thích. Mời các bạn tham khảo!
Sân bóng là sân trong tập trong nhà. Tuy nhiên, không gian vẫn là rất thoải mái nếu bạn cần tập tìm một địa chỉ chơi bóng rổ tại tphcm với số người lớn.
Không gian sân chính của nhà thi đấu có diện tích mặt sàn à 800m2, sân phụ là 240m2 và 5 phòng chức năng dịch vụ khác.
Đây là lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn thực hiện các cuộc thi đấu bóng rổ giao lưu, tập luyện với cả đội,… mà không phải quan ngại về vấn đề không gian.
Sân bóng hiện 3 sân chính với gần 20 trụ rổ bóng. Trong đó, có 2 sân trong nhà và 1 sân ngoài trời để người chơi thoải mái tập luyện.
Tại sân còn mở các lớp học bóng rổ mà bạn có thể tham khảo và đăng ký. Sân tập mở cả ngày vào thứ 7 và chủ nhật.
Sân tập có mái che nên người tập không cần quan ngại về vấn đề thời tiết. Mặt sân có lót tấm đệm nhựa tổng hợp để bảo vệ an toàn cho người tập.
- Khám Phá 10 Sân Bóng Rổ Đẹp – Chất Lượng – Giá Rẻ Nhất 2022 Tại Hà Nội
- Danh Sách Các Sân Bóng Rổ Đẹp và Chất Lượng Tốt Nhất Tại Đà Nẵng Năm 2022
